La fin des régimes?

La fin des régimes?

Dans le cadre de la perte de poids, un grand nombre de personnes suivent des régimes restrictifs, accompagnés par un professionnel ou non. Le résultat est là – parfois au dépit de la santé – mais très vite, les kilos sont de retour, voire même plus qu’au départ.

De plus en plus d’études, de professionnels de la santé compétents montrent que les régimes restrictifs ne fonctionnent pas et ne sont pas intéressants dans le cadre d’une perte de poids qui est « non urgente ».

Et si l’on se basait simplement sur l’équilibre alimentaire?

S’autoriser de tout, sans culpabiliser. Et respecter sa faim/satiété, c’est ça la clef.

Et quand on craque sur un petit morceau de chocolat par pure gourmandise, ne pas pour autant culpabiliser!

Et bouger, bien sûr, bouger, bouger, bouger!

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